抑郁症对患者的心理和身体健康都有影响，饮食也是一个重要因素。在水果中，李子、蓝莓、番石榴、橙子、香蕉和草莓被认为可以缓解抑郁症状。李子富含抗氧化剂和维生素C，有助于减轻焦虑和抑郁情绪；蓝莓和番石榴含有抗氧化物和多酚类化合物，可以促进大脑神经元的健康，改善心情；橙子提供维生素C，增强身体抵抗力；香蕉中的钾元素可以帮助稳定血压和神经系统功能，缓解紧张和焦虑感；草莓含有抗氧化物质和维生素C，有助于改善睡眠质量。尽管这些水果有益于缓解抑郁症状，但不能替代专业治疗。严重或持续时间长的抑郁症状应咨询医生或心理医生意见，接受适当的药物治疗和/或心理疗法。
