流产后可通过营养补充、充分休息、心理调适、适度运动、定期复查等方式调理身体。流产通常由胚胎异常、母体疾病、内分泌失调、外伤刺激、免疫因素等原因引起。
1、营养补充：
流产后需重点补充铁元素和优质蛋白，预防贫血并促进组织修复。建议选择动物肝脏、红肉、菠菜等富含铁的食物，搭配鸡蛋、鱼肉等优质蛋白。同时适量增加维生素C摄入以促进铁吸收，如柑橘类水果、青椒等。避免生冷辛辣食物，减少子宫刺激。
2、充分休息：
术后需保证每天8-10小时睡眠，避免重体力劳动和久站久坐。建议卧床休息2-3天，之后逐渐增加活动量。注意保持会阴部清洁，术后1个月内禁止盆浴和性生活，防止感染发生。观察阴道出血情况，若出血超过10天或量多需及时就医。
3、心理调适：
流产可能引发自责、抑郁等情绪反应。可通过倾诉、写日记等方式宣泄情绪，必要时寻求专业心理咨询。家人应给予充分理解和支持，避免施加生育压力。参加舒缓的团体活动或兴趣小组有助于转移注意力，重建心理平衡。
4、适度运动：
术后2周后可开始低强度运动，如散步、瑜伽等，每次不超过30分钟。运动能促进血液循环，帮助子宫恢复，但需避免跑跳、卷腹等腹部用力动作。6周后经医生评估可逐步恢复常规运动，注意运动时出现腹痛应立即停止。
5、定期复查：
术后2周需复查超声确认宫腔情况，检查激素水平恢复程度。存在流产高危因素者应进行染色体、免疫抗体等专项检查。医生会根据复查结果指导后续避孕或备孕计划，建议至少间隔3-6个月再考虑妊娠。
流产后饮食宜温补，推荐当归生姜羊肉汤、黄芪枸杞乌鸡汤等药膳调理气血。日常可饮用红糖姜茶暖宫散寒，避免咖啡浓茶等刺激性饮品。保持规律作息，注意腰腹部保暖，使用暖水袋热敷时温度不宜过高。半年内做好避孕措施，采用避孕套或短效避孕药等可靠方法，为下次妊娠创造良好条件。出现持续腹痛、发热或异常分泌物应及时就诊。
药物流产选择需根据个体情况决定，中药与西药各有适应症和禁忌。中药流产主要通过活血化瘀类药物如益母草、当归、红花等促进子宫收缩；西药流产常用米非司酮配伍米索前列醇终止妊娠。选择时需考虑妊娠时间、体质差异、药物过敏史等因素。
1、作用机制：
中药流产通过调节气血运行和子宫收缩实现，作用相对温和但起效较慢，适合妊娠早期且无急性出血风险者。西药流产通过拮抗孕激素和诱发宫缩快速终止妊娠，适用于49天内的早期妊娠，需严格遵循用药时间窗。
2、适用人群：
中药适合有流产史、体质虚弱或对西药过敏者，需辨证使用气血两虚或血瘀型方剂。西药适用于健康育龄女性，但患有肾上腺疾病、哮喘或心血管疾病者禁用米非司酮。
3、成功率对比：
规范使用的西药流产完全流产率可达90％以上，中药单独使用成功率约70-80％。中药流产后残留风险较高，常需配合针灸或二次清宫，西药流产失败需及时手术干预。
4、副作用差异：
中药可能引起胃肠不适或过敏反应，西药常见恶心呕吐、腹痛及大出血风险。西药用药后需严格观察4-6小时，中药需持续用药5-7天并监测HCG下降情况。
5、后续调理：
中药流产后强调气血双补，推荐黄芪炖鸡、红枣枸杞茶等食疗；西药流产后需预防感染，2周内禁止盆浴和性生活。两类方法流产后均应复查B超，中药调理周期通常需1-3个月经周期。
药物流产后需卧床休息3天，1个月内避免剧烈运动和重体力劳动。饮食宜补充铁质和蛋白质，如动物肝脏、菠菜等，忌食生冷辛辣。保持外阴清洁，每日更换内裤，出现发热或持续出血超过10天需立即就医。流产后月经恢复前应采取可靠避孕措施，中药调理期间禁用活血类保健品。
