哺乳期贫血吃什么好

Question

哺乳期贫血吃什么好

Answer 1

哺乳期贫血的女性可以通过食物和药物来改善这一问题。食物方面，富含铁元素的食物如动物肝脏、红枣、菠菜等可以促进血红蛋白合成；富含维生素C的食物如猕猴桃、橙子、西红柿有助于铁剂的吸收和利用。在医生指导下，可考虑服用补铁类药物如葡萄糖酸亚铁片。同时，哺乳期女性需注意休息，保持良好心情，合理饮食，多摄入营养丰富的食物如鸡蛋羹、牛奶和瘦肉，以预防贫血发生。