哺乳期贫血可以适量吃猪肝、菠菜、红枣等食物，也可以遵医嘱使用右旋糖酐铁口服溶液、琥珀酸亚铁片、复方硫酸亚铁叶酸片等药物。建议及时就医，在医生指导下进行规范治疗。
猪肝富含血红素铁和维生素B12，有助于改善缺铁性贫血和巨幼细胞性贫血。菠菜含有叶酸和植物性铁，配合维生素C含量高的食物可提升铁吸收率。红枣含少量铁元素，但主要发挥补气血作用，适合作为辅助食疗。日常可将猪肝与菠菜搭配烹饪，或红枣与红豆煮粥，促进营养互补。需注意猪肝每周食用不超过100克，避免维生素A过量，菠菜焯水去除草酸后再烹调。
右旋糖酐铁口服溶液适用于中重度缺铁性贫血，胃肠刺激较小。琥珀酸亚铁片是临床常用补铁剂，吸收率较高但可能引起便秘。复方硫酸亚铁叶酸片同时补充铁和叶酸，适合混合型贫血。这些药物需空腹服用，避免与钙剂、浓茶同服，可能出现黑便属正常现象。
哺乳期应保证每日红肉摄入50-75克，配合新鲜蔬菜水果，避免浓茶咖啡影响铁吸收，定期复查血常规评估疗效。
