物理降温温水擦浴可通过准备温水、选择部位、擦拭顺序、控制时间和观察反应等步骤进行。温水擦浴是一种常见的物理降温方法，适用于发热患者，通过水分蒸发带走体表热量，达到降温效果。
1、准备温水：选择水温在32-34℃之间的温水，水温过高可能导致血管扩张，加重发热；水温过低可能引起寒战，反而不利于降温。准备两条干净毛巾，一条用于擦拭，另一条用于覆盖未擦拭部位，避免受凉。
2、选择部位：重点擦拭大血管分布区域，如颈部、腋下、肘窝、腹股沟和腘窝等。这些部位血管丰富，散热效果更好。避免擦拭胸前区、腹部和足底，以免引起不适或反射性心率减慢。
3、擦拭顺序：从上至下依次擦拭，先擦拭上肢，再擦拭下肢，最后擦拭背部。每擦拭一个部位后，用干毛巾擦干，避免水分残留导致受凉。擦拭过程中注意保暖，防止患者着凉。
4、控制时间：每次擦拭时间控制在15-20分钟，时间过长可能导致患者疲劳，时间过短则降温效果不佳。擦拭过程中密切观察患者反应，如出现寒战、面色苍白等不适症状，立即停止操作。
5、观察反应：擦拭结束后，监测患者体温变化，评估降温效果。同时观察患者精神状态、皮肤颜色和呼吸情况，确保无不良反应。若体温持续不降或出现其他异常症状，及时就医。
温水擦浴后，建议患者多饮水，补充因发热和蒸发丢失的水分。适当休息，避免剧烈运动，保持室内空气流通，温度适宜。饮食以清淡易消化为主，避免油腻辛辣食物。若体温持续升高或伴有其他不适症状，应及时就医进一步诊治。
小孩感冒发烧可通过物理降温、药物降温等方式缓解。感冒发烧通常由病毒感染、受凉、免疫力低下等原因引起。
1、物理降温：使用温水擦拭额头、腋下、四肢等部位，帮助散热。避免使用酒精或冰水，以免刺激皮肤。保持室内温度适宜，通风良好，避免过度包裹孩子。
2、药物降温：体温超过38.5℃时，可在医生指导下使用退烧药。常用药物包括布洛芬混悬液5-10mg/kg、对乙酰氨基酚口服溶液10-15mg/kg、小儿氨酚黄那敏颗粒根据年龄调整剂量。
3、补充水分：发烧时孩子容易脱水，需多饮水或电解质溶液。避免含糖饮料，可选择温水、淡盐水或儿童专用口服补液盐。
4、适当休息：保证孩子有充足的睡眠时间，避免剧烈活动。保持室内安静，减少外界刺激，帮助身体恢复。
5、观察症状：密切监测体温变化，观察孩子精神状态、食欲等。如出现持续高热、嗜睡、呕吐等症状，需及时就医。
饮食上可给予清淡易消化的食物，如粥、汤、蔬菜泥等。避免油腻、辛辣食物。适当增加富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃。保持室内空气流通，避免干燥。鼓励孩子多休息，避免过度劳累。
