眼睛总是有睁不开的感觉可能由视疲劳、干眼症、结膜炎、睡眠不足、睑缘炎等原因引起。
1、视疲劳：
长时间用眼过度会导致眼周肌肉持续紧张，睫状肌调节功能下降，出现眼部酸胀、睁眼困难等症状。建议每用眼40分钟休息5分钟，远眺或闭目养神，必要时使用人工泪液缓解症状。
2、干眼症：
泪液分泌不足或蒸发过快会造成角膜干燥，患者常感觉眼睛干涩、有异物感，严重时会出现睁眼困难。可能与长期佩戴隐形眼镜、环境干燥等因素有关。可使用玻璃酸钠滴眼液等润滑剂，保持环境湿度在40％-60％。
3、结膜炎：
细菌或病毒感染引起的结膜充血水肿会导致眼睑沉重感，常伴有分泌物增多、畏光等症状。急性期需使用抗生素滴眼液如左氧氟沙星滴眼液，病毒性结膜炎可使用更昔洛韦眼用凝胶。
4、睡眠不足：
睡眠时间不足6小时会导致眼轮匝肌功能紊乱，晨起时出现眼睑下垂、睁眼费力等情况。建议保证每天7-8小时睡眠，睡前避免使用电子设备，必要时可进行眼部热敷。
5、睑缘炎：
睑板腺功能障碍引发的慢性炎症会使眼睑边缘充血肥厚，导致睁眼时有拉扯感。可能与油脂分泌异常、蠕形螨感染有关。需每日用专用清洁棉片擦拭睑缘，严重时需进行睑板腺按摩治疗。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜和过度用眼。饮食上多摄入富含维生素A的胡萝卜、菠菜等食物，适当补充欧米伽3脂肪酸。工作环境光线要柔和，空调房内可使用加湿器。当症状持续超过一周或伴随视力下降、剧烈疼痛时，需及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌试验等专业评估。轻度症状可通过热敷、眼保健操等物理方法缓解，但出现脓性分泌物或角膜损伤时需严格遵医嘱用药。
屁股总是有点屎可能与肛门括约肌松弛、饮食不当、肛周疾病、肠道功能紊乱、神经调节异常等因素有关，可通过调整饮食、加强肛周护理、药物治疗等方式改善。
1、肛门括约肌松弛肛门括约肌松弛可能导致粪便残留，常见于产后女性或老年人。这类人群可能伴随肛门坠胀感，建议进行提肛运动帮助增强肌肉力量，每日重复进行3-5组，每组10-15次。若症状持续，需就医排除神经损伤。
2、饮食不当膳食纤维摄入不足或饮水过少会导致粪便干燥，黏附在肛周褶皱处。建议每日摄入西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物，保持饮水量在1500-2000毫升。避免辛辣刺激食物加重局部刺激。
3、肛周疾病痔疮、肛窦炎等疾病可能引起肛门分泌物增多。痔疮通常伴随便血和肛门肿物脱出，可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、普济痔疮栓等药物。肛窦炎可能出现肛门灼痛，需配合抗生素如头孢克肟胶囊治疗。
4、肠道功能紊乱肠易激综合征或慢性结肠炎可能导致排便不尽感。这类疾病常与腹痛、腹胀交替出现，可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌胶囊调节菌群，或匹维溴铵片缓解肠道痉挛。
5、神经调节异常糖尿病周围神经病变或脊髓损伤可能影响肛门控制功能。患者可能同时存在肢体麻木等症状，需通过甲钴胺片营养神经，并配合生物反馈治疗改善神经肌肉协调性。
日常应注意保持肛周清洁干燥，排便后使用温水清洗，避免用力擦拭。选择透气棉质内裤，减少局部摩擦。若调整生活方式后症状未缓解，或伴随肛门疼痛、出血等情况，应及时到肛肠科就诊，通过肛门指检、肠镜等检查明确病因。避免自行长期使用缓泻剂或灌肠，防止破坏正常肠道功能。
