175度近视是否需要一直戴眼镜需根据用眼需求决定，主要考虑因素有视力清晰度、视疲劳风险、眼部发育状态、用眼环境及近视进展速度。
1、视力清晰度：
175度近视属于轻度近视范畴，裸眼视力通常在0.4-0.6之间。若日常看远需求较高如驾驶、课堂看黑板，持续戴镜可保证视物清晰；若以近距离用眼为主如阅读、办公，可酌情减少戴镜时间。
2、视疲劳风险：
未矫正的轻度近视可能引发调节性视疲劳，表现为眼胀、头痛。青少年睫状肌调节力强，短暂摘镜影响较小；成年人长期不戴镜可能导致代偿性眯眼，加重眼周肌肉负担。
3、眼部发育状态：
8-16岁近视进展期青少年建议全天戴镜，有助于维持清晰视网膜成像，延缓眼轴增长。成人眼球发育稳定后，可根据用眼场景灵活调整，但需避免频繁摘戴造成调节紊乱。
4、用眼环境：
动态视觉场景如运动、交通出行建议戴镜保障安全；静态室内环境可适当摘镜，但需保持40厘米以上阅读距离。昏暗光线下应坚持戴镜以减少调节负担。
5、近视进展速度：
每年近视增长超过50度者需持续戴镜配合防控措施；度数稳定者可尝试间断戴镜，但需每半年复查屈光度，出现视力下降或视功能异常时应及时恢复戴镜。
建议建立个性化戴镜方案，学生群体上课期间坚持佩戴，课后写作业时可适当摘镜但需保持良好坐姿；办公族可准备防蓝光眼镜用于电子屏幕使用。每日进行2小时以上户外活动，多食用富含叶黄素的深色蔬菜，避免侧躺玩手机等不良用眼习惯。定期进行散瞳验光检查，若伴随散光或视功能异常则需遵医嘱调整配镜策略。
