膝关节内侧韧带损伤一般能恢复正常，具体恢复情况与损伤程度、治疗方式等因素有关。轻度损伤通过保守治疗可完全恢复，重度撕裂或断裂需手术修复，恢复时间较长。
膝关节内侧韧带轻度损伤表现为局部疼痛和轻微肿胀，关节稳定性未受明显影响。这类损伤通常由运动扭伤或外力撞击导致，可通过制动休息、冰敷消肿、支具固定等方式治疗。恢复期间需避免剧烈活动，配合物理治疗促进韧带修复，多数患者在4-6周后逐渐恢复关节功能。遵医嘱使用氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等外用药物有助于缓解症状。
膝关节内侧韧带完全断裂时会出现关节不稳、剧烈疼痛和活动受限，常见于车祸或高强度运动损伤。此类损伤需通过关节镜下行韧带重建术，术后需佩戴支具6-8周，配合系统性康复训练。手术修复后韧带强度可能略低于原始状态，但通过股四头肌力量训练和本体感觉恢复训练，多数患者能在6-12个月后重返正常活动。术后可遵医嘱口服塞来昔布胶囊、艾瑞昔布片等药物控制炎症反应。
恢复期间应保持适度活动避免关节僵硬，但需严格避免跑跳等冲击性动作。饮食上增加优质蛋白和维生素C摄入，如鸡蛋、鱼肉、西蓝花等，有助于韧带胶原合成。定期复查评估韧带愈合情况，康复后期可进行游泳、骑自行车等低冲击运动强化膝关节稳定性。若出现关节卡顿或反复肿胀需及时就医排除半月板合并损伤。
膝横韧带损伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。膝横韧带损伤通常由运动创伤、关节退变、外力撞击、慢性劳损、先天发育异常等原因引起。
1、休息制动急性期需立即停止活动，使用支具或绷带固定膝关节，避免韧带二次损伤。损伤后1-2周内建议卧床时抬高患肢，日常活动使用拐杖辅助行走。过早负重可能加重关节不稳，延长恢复时间。
2、冷敷热敷损伤48小时内每2-3小时冰敷15分钟，可减轻肿胀和疼痛。48小时后改用热敷促进血液循环，每日3-4次，每次20分钟。注意冰敷时用毛巾隔开皮肤，避免冻伤。
3、药物治疗疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等非甾体抗炎药。严重肿胀可配合迈之灵片消除水肿，或外用氟比洛芬凝胶贴膏局部镇痛。药物使用不超过1周，胃肠不适者需告知医生调整用药。
4、物理治疗急性期过后可进行超声波、微波等理疗，促进韧带修复。恢复期采用股四头肌等长收缩训练，逐步增加直腿抬高、靠墙静蹲等康复动作。物理治疗需在专业康复师指导下进行，每周3-5次。
5、手术治疗完全断裂或保守治疗无效时需关节镜下韧带重建术，采用自体肌腱或人工韧带进行修补。术后需佩戴可调式支具6-8周，配合渐进式康复训练。手术适用于年轻活跃患者或合并半月板损伤的情况。
膝横韧带损伤恢复期间应避免跑跳、深蹲等动作，饮食注意补充优质蛋白和维生素C促进组织修复。可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花等食物，3个月内禁止剧烈运动。定期复查磁共振评估韧带愈合情况，若出现关节卡锁或突发肿胀需及时就诊。
