膝关节软骨移植后恢复一般需要3-6个月，具体时间与移植方式、术后康复训练及个体差异有关。
膝关节软骨移植术后恢复分为早期、中期和晚期三个阶段。早期1-4周以减轻肿胀和疼痛为主，需佩戴支具并避免负重活动，可进行踝泵运动等被动训练。中期4-8周逐渐增加关节活动度，在康复师指导下进行低强度抗阻训练，如直腿抬高、静态自行车等。晚期8周后根据愈合情况逐步恢复日常活动，但剧烈运动需推迟至术后3-6个月。自体软骨移植恢复相对较快，异体移植或组织工程软骨因存在排异风险，恢复周期可能延长。术后需定期复查核磁共振评估软骨愈合状态，若出现关节僵硬或持续疼痛需及时干预。
术后应保持均衡饮食，适量补充蛋白质和维生素C促进软骨修复，避免吸烟饮酒影响血液循环。康复期间需严格遵循医嘱进行阶段性训练，不可过早负重或过度锻炼。若恢复期出现关节红肿热痛等感染征兆，应立即就医处理。
膝关节长软骨瘤通常是软骨瘤发生在膝关节部位的表现，可能与遗传因素、骨骼发育异常、外伤等因素有关，通常表现为关节疼痛、活动受限等症状。可通过影像学检查、病理活检等方式确诊，并采取手术切除、药物治疗等方式治疗。
1、遗传因素部分软骨瘤患者存在家族遗传倾向，可能与基因突变有关。这类患者通常表现为多发性软骨瘤，膝关节部位可能出现单个或多个瘤体。对于遗传性软骨瘤，建议定期复查监测瘤体变化，若出现明显症状或恶变倾向需手术干预。常用药物包括塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等缓解疼痛。
2、骨骼发育异常青少年骨骼发育期间可能出现软骨内骨化障碍，导致膝关节软骨异常增生形成软骨瘤。这类患者常伴有膝关节轻度畸形或生长不对称。建议通过X线、CT等检查评估骨骼发育状况，必要时可进行矫形手术。日常应避免剧烈运动，可使用氨基葡萄糖胶囊保护关节软骨。
3、外伤刺激膝关节遭受外力撞击或反复微创伤可能刺激软骨细胞异常增殖，形成创伤性软骨瘤。患者通常有明确外伤史，瘤体多位于关节边缘。急性期可冷敷缓解肿胀，慢性期若影响关节功能需手术切除。可配合使用洛索洛芬钠片消炎镇痛。
4、骨软骨瘤病多发性骨软骨瘤病可累及膝关节，表现为关节周围多发性骨性突起。该病可能与EXT基因突变有关，患者常伴有肢体短缩畸形。需通过全身骨骼检查评估病情，较大瘤体压迫神经血管时需手术切除。可服用钙尔奇D片预防继发性骨质疏松。
5、继发恶变极少数膝关节软骨瘤可能恶变为软骨肉瘤，表现为瘤体快速增大、夜间痛明显。需通过增强MRI和病理活检明确诊断，确诊后需广泛切除配合放化疗。常用化疗药物包括注射用异环磷酰胺、注射用顺铂等，须在肿瘤科医生指导下使用。
膝关节软骨瘤患者日常应注意保护关节，避免剧烈运动和负重活动。建议选择游泳、骑自行车等低冲击运动，控制体重减轻关节负担。饮食上可适当增加富含钙质和维生素D的食物，如牛奶、鱼类等。定期复查影像学检查监测瘤体变化，若出现疼痛加重、关节活动障碍等情况应及时就医。术后患者需遵医嘱进行康复训练，逐步恢复关节功能。
