复禾问答 腹泻

腹泻拉稀水、恶心呕吐,背后的真正原因快来看

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朱振国
朱振国 副主任医师
鹤岗市人民医院
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舒张压低可通过饮食调节、生活方式改善等方式缓解,通常由脱水、营养不良、药物副作用、心脏疾病、内分泌失调等原因引起。

1、脱水:身体水分不足会导致血容量减少,从而引起舒张压降低。建议每日饮水量保持在1500-2000毫升,避免长时间暴露在高温环境中。适当增加含电解质的饮品,如椰子水或运动饮料,有助于维持体液平衡。

2、营养不良:缺乏铁、维生素B12等营养素可能导致贫血,进而影响血压。饮食中应增加富含铁的食物,如红肉、菠菜、豆类,以及富含维生素B12的鱼类、蛋类和乳制品。同时,适量摄入坚果和种子,补充健康脂肪。

3、药物副作用:某些降压药、利尿剂或抗抑郁药可能导致血压过低。若怀疑药物引起舒张压低,应及时咨询医生调整用药方案。避免自行停药或更改剂量,以免引发其他健康问题。

4、心脏疾病:心功能不全、心律失常等心脏问题可能影响血压调节。心脏疾病患者应定期监测血压,遵医嘱进行药物治疗,如使用β受体阻滞剂如美托洛尔或ACE抑制剂如依那普利。必要时进行心脏康复训练,改善心脏功能。

5、内分泌失调:甲状腺功能减退、肾上腺功能不全等内分泌问题可能导致血压异常。内分泌失调患者需进行激素替代治疗,如甲状腺素左甲状腺素钠片或皮质醇氢化可的松。定期复查激素水平,调整治疗方案。

饮食上可适量增加盐分摄入,如食用低钠盐或天然海盐,帮助提升血压。运动方面,建议进行轻度有氧运动,如散步、瑜伽或游泳,避免剧烈运动导致血压进一步下降。保持规律作息,避免熬夜,有助于维持血压稳定。若症状持续或加重,应及时就医排查潜在疾病。

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