问题描述
血糖升高可通过调整饮食、增加运动、药物治疗等方式控制。
调整饮食是控制血糖的基础措施，建议减少精制碳水化合物摄入，选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、全麦面包等，增加蔬菜和优质蛋白摄入。增加运动有助于提高胰岛素敏感性，建议每天进行30分钟中等强度有氧运动如快走、游泳。药物治疗需在医生指导下进行，常用药物包括二甲双胍片、格列美脲片、阿卡波糖片等，这些药物通过不同机制帮助降低血糖水平。
日常需定期监测血糖，避免高糖高脂饮食，保持规律作息。
饭后血糖高可通过调整饮食结构、增加运动量、遵医嘱用药等方式改善。
饭后血糖升高可能与饮食中碳水化合物摄入过多、胰岛素分泌不足、胰岛素抵抗等因素有关。选择低升糖指数食物如燕麦、糙米、西蓝花，避免精制糖和油炸食品。餐后30分钟进行快走、太极拳等有氧运动有助于提高胰岛素敏感性。若生活方式干预效果不佳，可遵医嘱使用阿卡波糖片、格列美脲片、盐酸二甲双胍缓释片等药物控制血糖。监测血糖变化并记录饮食与运动对血糖的影响。
日常注意规律作息，避免熬夜和情绪波动，定期复查血糖指标。
