月经过去7-14天通常是排卵期，具体时间受月经周期长度、激素水平、个体差异等因素影响。
1、月经周期排卵期与月经周期密切相关。标准28天周期中，排卵多发生在下次月经前14天左右。若周期短于21天或长于35天，需根据实际天数调整计算方式。周期不规律者可通过基础体温监测或排卵试纸辅助判断。
2、激素变化卵泡刺激素和黄体生成素的峰值分泌会触发排卵。子宫内膜在雌激素作用下增厚，为受精卵着床做准备。激素水平异常可能导致排卵提前或延后，多囊卵巢综合征等疾病常伴有排卵障碍。
3、身体信号排卵期可能出现宫颈黏液变透明拉丝、单侧下腹隐痛、基础体温升高0.3-0.5℃等体征。乳房胀痛和性欲增强也与激素波动有关，但这些症状存在个体差异，不能作为唯一判断依据。
4、监测方法除日历推算法外，尿黄体生成素试纸检测准确率较高。超声监测能直观观察卵泡发育，适合辅助生殖治疗。基础体温需连续测量3个月经周期，发现双向曲线可确认排卵。
5、影响因素精神压力、过度运动、快速减重可能导致暂时性无排卵。甲状腺功能异常、高泌乳素血症等病理情况会干扰排卵。流产后或哺乳期月经未恢复时，排卵可能先于月经来潮发生。
备孕女性可记录至少6个月经周期，结合排卵试纸和体温监测提高判断准确性。避免过度依赖推算结果，必要时进行妇科内分泌检查。日常保持规律作息，控制体重在正常范围，有助于维持正常排卵功能。若周期紊乱持续超过3个月，建议就诊排查多囊卵巢综合征、早发性卵巢功能不全等疾病。
月经结束后7-14天通常是排卵期，具体时间受月经周期长短、激素水平、个体差异等因素影响。
月经周期规律的女性，排卵期多在下次月经前14天左右。以28天周期为例，月经持续5-7天后，卵泡进入快速发育阶段，约在第14天完成排卵。此时基础体温会升高0.3-0.5摄氏度，宫颈黏液变得清亮稀薄呈蛋清状，部分女性可能出现轻微下腹坠胀感。月经周期较短者排卵可能提前至月经后7-10天，周期较长者可能延后至月经后15-20天。
月经不规律的女性排卵时间波动较大。多囊卵巢综合征患者可能出现无排卵或稀发排卵，更年期女性随着卵巢功能衰退，排卵逐渐变得不规律。哺乳期女性因催乳素抑制排卵，月经恢复后数月内可能无固定排卵期。这些情况下单纯依靠时间推算可能不准确，需结合排卵试纸或超声监测判断。
备孕女性可通过记录基础体温、观察宫颈黏液变化、使用排卵试纸等方法辅助判断排卵期。若月经周期长期紊乱或备孕超过1年未孕，建议到妇科或生殖医学科进行激素六项、卵泡监测等检查。日常保持规律作息，避免过度节食或肥胖，有助于维持正常排卵功能。
