喝生姜粉具有温中散寒、促进消化、缓解恶心、抗炎镇痛等功效，适用于风寒感冒、胃肠不适、晕动症及轻度关节炎等情况。
1. 温中散寒生姜粉辛温，能驱散脾胃寒邪，改善因受凉或饮食生冷导致的腹痛腹泻。可搭配红糖冲服，风寒感冒初期饮用有助于发汗解表。
2. 促进消化生姜粉中的姜辣素能刺激消化液分泌，缓解胃胀、食欲不振。胃肠功能紊乱者可餐后少量服用，但胃溃疡患者慎用。
3. 缓解恶心生姜粉通过抑制胃肠蠕动异常减轻孕吐、晕车等恶心症状。孕妇使用时需控制剂量，严重呕吐需就医。
4. 抗炎镇痛生姜酚类成分具有类似非甾体抗炎药作用，对风湿性关节痛有辅助缓解效果，但不能替代药物治疗。
建议每日生姜粉用量不超过3克，阴虚火旺者禁用。出现胃灼热或过敏反应应立即停用，慢性病患者使用前需咨询医生。
