经常肚子胀可能与饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎等因素有关，可通过调整饮食、药物治疗等方式缓解。
进食过快、暴饮暴食或摄入过多产气食物如豆类、碳酸饮料等易导致腹胀。建议少量多餐，避免高纤维及难消化食物。
精神压力或作息紊乱可能引发胃肠蠕动异常，表现为腹胀伴嗳气。可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利、胰酶肠溶片等促胃肠动力药。
长期使用抗生素或饮食不均衡可能破坏肠道微生态，引发腹胀腹泻。需补充双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
幽门螺杆菌感染或长期刺激可能导致胃黏膜炎症，出现腹胀伴上腹痛。需进行幽门螺杆菌检测，并采用奥美拉唑、阿莫西林、克拉霉素等联合治疗。
日常需保持规律饮食，避免生冷辛辣刺激，腹胀持续不缓解或伴随呕吐、便血等症状时应及时消化内科就诊。
