头皮屑通常与头皮微生态失衡、油脂分泌异常或真菌感染有关。可通过调整洗护方式、使用药物洗剂等方式改善。
洗头时水温控制在37-40摄氏度，避免刺激头皮。选择含吡啶硫酮锌、酮康唑等成分的药用洗剂，如康王酮康唑洗剂、采乐酮康唑洗剂，能抑制马拉色菌繁殖。油性头皮可隔天清洗，干性头皮每周2-3次，洗发时用指腹按摩而非指甲抓挠。持续头屑伴有红斑瘙痒时，可能合并脂溢性皮炎，需联合使用二硫化硒洗剂。洗发后及时吹干发根，避免潮湿环境滋生真菌。
日常减少熬夜及高糖高脂饮食，更换纯棉枕巾并定期消毒。若调整洗护方式后头屑仍持续增多，建议皮肤科就诊排查银屑病等疾病。
