木棉花可以泡水喝，但需注意处理方式和适用人群。木棉花具有清热利湿、解毒等功效，适合暑湿感冒、泄泻等症状时饮用。新鲜木棉花可能含有虫卵或杂质，建议选择经过专业干燥处理的产品。
木棉花泡水前需充分清洗并晒干，避免直接使用路边采摘的花朵。体质虚寒者长期饮用可能导致腹泻，经期女性及孕妇应慎用。搭配金银花或菊花可增强清热解毒效果，与薏米同煮有助于祛湿健脾。
部分人群饮用后可能出现皮肤瘙痒、腹痛等过敏反应，应立即停用。木棉花茶不宜替代药物治疗，症状持续或加重需及时就医。儿童饮用前建议咨询中医师，避免过量影响脾胃功能。
日常饮用木棉花茶建议每周不超过3次，每次5-8朵为宜。饮用时可加入红枣调节寒性，避免空腹饮用。储存时应密封防潮，出现霉变立即丢弃。出现不适症状应及时停用并就医，慢性病患者饮用前需咨询医生意见。
高血压患者可以适量用决明子、菊花、山楂、玉米须、杜仲叶等泡水饮用，有助于辅助调节血压。但需注意这些代茶饮不能替代药物治疗，建议在医生指导下结合生活方式干预。
一、决明子决明子含有大黄酚、决明素等成分，具有清热明目、润肠通便的作用。其水提取物可能通过扩张血管帮助降低血压，适合肝阳上亢型高血压伴便秘者。但脾胃虚寒者长期饮用可能引起腹泻，建议每周饮用3-4次，每次5-10克为宜。需注意与降压药间隔2小时服用，避免影响药效。
二、菊花杭白菊或胎菊中的黄酮类物质可改善血管内皮功能，对轻度高血压患者有辅助降压效果。特别适合头晕目赤、易上火人群，建议每日用量不超过6克。风寒感冒期间应停用，避免加重症状。菊花性微寒，可搭配枸杞平衡寒性。
三、山楂山楂泡水所含黄酮和三萜类成分能改善冠状动脉血流，辅助调节血脂异常相关的高血压。鲜山楂每日15-30克或干山楂6-12克为宜，胃酸过多者应减量。可搭配陈皮理气健脾，避免单次大量饮用刺激胃黏膜。
四、玉米须玉米须中的皂苷和钾离子具有利尿作用，适合钠敏感型高血压患者。每日取新鲜玉米须30克或干品10克煮水，分次饮用。肾功能不全者需慎用，长期使用可能引起电解质紊乱，建议每周不超过5天。
五、杜仲叶杜仲叶绿原酸可通过抑制血管紧张素转化酶产生降压作用，适合肾虚型高血压。每日用量6-10克，沸水冲泡后加盖焖10分钟。低血压患者禁用，服用抗凝药物者需咨询医生，避免增加出血风险。
高血压患者日常需保持低盐饮食，每日钠摄入不超过5克，适当增加香蕉、菠菜等富钾食物。每周进行150分钟中等强度有氧运动如快走、游泳，避免剧烈运动导致血压骤升。定期监测血压并记录，戒烟限酒，保证7-8小时睡眠。若血压持续超过140/90mmHg或出现头痛、视物模糊等症状，应及时心血管内科就诊调整治疗方案。
