尿频睡不着可能与膀胱过度活动症、尿路感染、前列腺增生等因素有关。
膀胱过度活动症会导致膀胱肌肉不自主收缩，引起尿频尿急症状，夜间排尿次数增多影响睡眠质量。尿路感染时细菌刺激膀胱黏膜，可能出现尿频尿急尿痛，夜间症状加重会导致频繁起夜。前列腺增生压迫尿道造成排尿困难，残余尿量增加会刺激膀胱产生尿意，中老年男性多见。这三种情况都可能表现为夜尿增多、睡眠中断，长期持续可能引发失眠、焦虑等继发问题。
建议记录每日排尿次数和尿量，睡前两小时限制饮水，避免摄入咖啡因和酒精等利尿物质。若症状持续超过一周或伴随发热、血尿等情况，应及时到泌尿外科就诊检查。
