老人头晕可通过调整体位、补充水分、改善睡眠、药物治疗等方式缓解。头晕可能与体位性低血压、脱水、睡眠障碍、脑血管疾病等因素有关。
1、调整体位起身时动作放缓，避免突然站立引发体位性低血压，可坐起30秒再站立，必要时使用弹力袜改善血液循环。
2、补充水分每日饮水1500毫升以上，夏季或出汗多时增加至2000毫升，脱水会导致血容量不足诱发头晕。
3、改善睡眠保持每天7小时睡眠，午休不超过30分钟，睡眠呼吸暂停综合征患者需使用呼吸机改善缺氧状态。
4、药物治疗脑血管疾病引起的头晕可遵医嘱使用倍他司汀、氟桂利嗪、银杏叶提取物等改善微循环药物，合并高血压需规律服用降压药。
建议老人避免长时间低头或快速转头，定期监测血压血糖，头晕持续或加重时需排查贫血、耳石症等病因。
