舌根发白厚可能与口腔卫生不良、真菌感染、胃肠功能紊乱、维生素缺乏或慢性咽炎等因素有关。舌苔异常通常表现为舌面附着白色或黄白色物质，可能伴随口臭、口干等症状。建议结合具体症状及时就医检查，明确病因后针对性治疗。
1、口腔卫生不良长期刷牙不彻底或未清洁舌苔会导致食物残渣和细菌堆积，形成白色舌苔。使用软毛牙刷轻柔刷舌，配合含氯己定的漱口水如复方氯己定含漱液可改善。避免吸烟饮酒刺激口腔黏膜。
2、口腔念珠菌病白色念珠菌过度繁殖会引起舌面白色乳酪样斑块，常见于免疫力低下人群。可遵医嘱使用制霉菌素含漱液或氟康唑胶囊治疗，同时需消毒假牙等口腔器具。
3、胃肠功能紊乱消化不良或胃食管反流可能导致舌苔增厚。伴有腹胀反酸时可使用多潘立酮片调节胃肠动力，配合双歧杆菌三联活菌胶囊改善菌群。避免辛辣油腻饮食。
4、维生素B族缺乏长期偏食导致维生素B2、B12缺乏时，舌乳头萎缩呈现地图舌样改变。建议补充复合维生素B片，多摄入瘦肉、鸡蛋和深绿色蔬菜。
5、慢性咽炎咽喉部慢性炎症可扩散至舌根部，形成白色分泌物。可用银黄含化片缓解症状，配合生理盐水雾化吸入。减少辛辣食物和冷空气刺激。
日常需保持每日两次巴氏刷牙法清洁舌苔，饭后用淡盐水漱口。饮食宜清淡易消化，多食用山药、薏米等健脾食物。避免过度焦虑和熬夜，戒烟限酒。若舌苔持续增厚超过两周或伴随疼痛、溃疡等症状，应及时到口腔科或消化内科就诊，必要时进行胃镜或真菌培养检查。观察舌苔变化时注意区分正常舌乳头与病理性舌苔，勿自行刮除以免损伤黏膜。
