贫血症状吃什么

Question

贫血症状吃什么

Answer 1

贫血患者常出现面色苍白、头晕等症状，可通过食物和药物进行缓解。含铁量高的食物如动物肝脏、瘦肉，富含铁元素，有助于红细胞生成；维生素C含量高的食物如猕猴桃、西红柿，可促进铁吸收。若饮食调理无效，可在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片等药物补充营养并改善贫血。还需保持规律作息、充足睡眠，避免长期熬夜，保持良好心态，避免情绪波动，如有不适及时就医。