医生回答专区
你好，如果你很容易发作抑郁症，应该检查一下你的人生目标和价值，检查一下你是怎样消磨时间的。反复出现低落情绪的一个重要原则。抑郁症是现在最普遍的精神疾病，抑郁症用药治疗也是十分重要的，往往患有此症的患者都会出现失眠的症状，这也就被我们称之为失眠抑郁症。建议会见新朋友，寻找一个可以遇到与你具有同样兴趣和爱好的人的地方。为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。
您好，为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。当生活的某一个方面进展不太顺利的时候，你还可以从其它的方面获得安慰和支持。
不要过于担心，如果药物控制效果良好的话，说明你的神经递质代谢水平可能不足，药物可以起到较为显著的治疗作用。只要注意，完全可能彻底战胜疾病1、放宽对自己的要求。很多事情不是一个人能够完全决定的。只要自己努力过，没有遗憾，就很不错了。很多事情过去之后回头再看，其实意义在于过程……哈哈。2、用你希望得到的方式去对待身边的人。这就是社会心理学中非常著名的黄金原则。切记，你这么做，不能要求对方对你必须做什么，不然，就是反黄金原则了。你可以帮助别人，但如果别人反而误会你，甚至对你做出不好的事情，也不要以“我曾经帮助过他”而责备自己和他人。对生活索取越少，他对你的回报就越多。3、注意作息、户外锻炼和饮食。多吃豆、奶以及含锌量较高的食物，适量补充谷维素等维生素片，让身体保持在良好的机能状态，不给疾病复发的机会。
建议会见新朋友，寻找一个可以遇到与你具有同样兴趣和爱好的人的地方。为了避免发生这种片面的依赖性，最好是有生活的多个方面：朋友，家庭，工作，爱好和兴趣，家庭内和家庭外的，社会和个人的。每一个部分都能增强你的自尊心。
