舌头反复溃烂可能由口腔溃疡、营养不良、感染、免疫系统异常、刺激性食物等原因引起，可通过药物治疗、饮食调整、口腔护理等方式缓解。
1、口腔溃疡：口腔溃疡是舌头反复溃烂的常见原因，可能与局部创伤、压力过大、激素波动等因素有关。日常可使用含氯己定的漱口水或局部涂抹复方硼砂溶液，避免辛辣刺激性食物，保持口腔卫生。
2、营养不良：缺乏维生素B族、铁、锌等营养素可能导致舌头溃烂。建议多吃富含维生素B的食物如全谷物、瘦肉、鸡蛋，补充铁质如红肉、菠菜，锌元素如贝类、坚果，必要时可服用复合维生素补充剂。
3、感染：真菌或细菌感染可能引发舌头溃烂。真菌感染可使用制霉菌素含片或氟康唑口服液，细菌感染可选用阿莫西林胶囊或头孢克肟片，具体用药需在医生指导下进行。
4、免疫系统异常：自身免疫性疾病如白塞病、红斑狼疮可能导致舌头反复溃烂。这类疾病需通过免疫抑制剂如泼尼松片、环孢素软胶囊等进行治疗，同时配合定期复查，调整治疗方案。
5、刺激性食物：辛辣、过烫或过酸的食物可能刺激舌头黏膜，导致溃烂。建议避免食用辣椒、醋、柠檬等刺激性食物，选择温和的食物如米粥、蒸蛋，进食时注意食物温度适宜。
日常生活中，保持均衡饮食，多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、鱼类等。适当进行户外运动，增强免疫力，如散步、慢跑、瑜伽等。定期进行口腔检查，保持口腔卫生，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免过度刷牙。若症状持续或加重，及时就医，寻求专业治疗。
