问题描述
干活累晚上睡觉手发麻可能与神经压迫、血液循环不良、颈椎病等因素有关。
神经压迫常见于长时间重复性劳动或姿势不当，导致腕部正中神经受压，表现为夜间手指麻木刺痛。血液循环不良多因劳动时肌肉持续紧张，影响末梢供血，伴随手脚冰凉症状。颈椎病患者在劳累后易诱发椎间盘突出压迫神经根，可能出现颈部僵硬伴上肢放射痛。
建议避免长时间保持单一姿势，劳动间隙活动手腕颈椎，睡眠时垫高上肢促进血液回流。若症状反复出现或加重，需就医排查腕管综合征、颈椎病变等器质性疾病。日常注意劳逸结合，适当热敷按摩缓解肌肉疲劳。
