晨起鼻塞可能由鼻腔干燥、过敏性鼻炎、慢性鼻窦炎、鼻中隔偏曲、感冒等因素引起。
1、鼻腔干燥夜间睡眠时长时间张口呼吸或环境湿度低可能导致鼻腔黏膜干燥充血，引发晨起鼻塞。这种情况通常无分泌物，可通过增加室内湿度、睡前清洁鼻腔缓解。避免过度使用空调暖气，必要时使用生理盐水喷雾湿润鼻腔。
2、过敏性鼻炎接触尘螨、宠物皮屑等过敏原后，鼻腔黏膜发生变态反应性炎症，表现为晨起阵发性鼻塞伴清水样涕。可能与卧室过敏原蓄积有关，建议定期清洗床品、使用防螨寝具。症状持续需进行过敏原检测，可遵医嘱使用鼻用糖皮质激素或抗组胺药。
3、慢性鼻窦炎鼻窦开口阻塞导致分泌物潴留，晨起体位改变时脓性分泌物倒流刺激鼻腔。常伴有头痛、嗅觉减退，可通过鼻窦CT确诊。急性发作期需抗生素治疗，顽固病例可能需鼻内镜手术开放窦口。日常可进行鼻腔冲洗帮助引流。
4、鼻中隔偏曲先天发育或外伤导致的鼻中隔软骨偏曲，使一侧鼻腔通气受阻。晨起时因黏膜肿胀加重堵塞感，可能伴随反复鼻出血。轻度偏曲可用减充血剂缓解，严重影响呼吸功能者需手术矫正。睡眠时保持侧卧偏向通畅侧有助于改善症状。
5、感冒病毒感染引起鼻黏膜充血水肿，晨起时因夜间分泌物积聚导致鼻塞加重。多伴有咽痛、低热等全身症状，具有自限性。可局部热敷促进血液循环，适当补充维生素C增强免疫力。若黄脓涕持续超过10天需警惕细菌性鼻窦炎。
建议保持卧室清洁通风，定期更换床单被罩减少尘螨积聚。冬季使用加湿器维持空气湿度，避免直接吹冷风。鼻塞时可双手按摩迎香穴或热敷鼻梁促进通气。长期晨起鼻塞或伴随血性分泌物、面部疼痛等症状时，应及时到耳鼻喉科就诊排除肿瘤等器质性疾病。日常饮食注意补充维生素A、E等有助于维持呼吸道黏膜健康的营养素。
晨尿少不一定是尿毒症，尿毒症是慢性肾衰竭的终末期表现，晨尿减少可能与饮水量不足、夜间出汗多等生理因素有关，也可能与尿路感染、前列腺增生等疾病相关。
夜间睡眠时人体处于相对缺水状态，若睡前饮水不足或室温过高导致隐性出汗增多，晨起时尿液浓缩属于正常现象。部分人群因工作压力大、作息紊乱导致抗利尿激素分泌节律改变，也可能出现暂时性尿量减少。这类情况通常通过调整饮水量、改善睡眠环境后可缓解。
病理性因素中，男性前列腺增生可导致膀胱残余尿增多而晨尿减少，多伴有尿频、尿线变细等症状。尿路感染会引起排尿疼痛伴尿量异常，糖尿病患者可能出现多尿与少尿交替现象。慢性肾病早期可能仅表现为夜尿增多而非晨尿减少，尿毒症患者往往伴随严重水肿、皮肤瘙痒等全身症状。建议记录24小时尿量变化，若持续异常需进行尿常规、肾功能等检查。
日常应注意保持每日1500-2000毫升饮水量，睡前2小时限制饮水避免夜尿干扰睡眠。避免高盐饮食加重肾脏负担，定期监测血压血糖。出现泡沫尿、肉眼血尿或尿量持续少于400毫升/天时，应及时到肾内科就诊完善尿微量白蛋白、肾脏超声等检查。
