发烧时可以通过适量食用橘子补充维生素C，但需注意避免过量食用。发烧通常由感染、炎症、免疫反应等因素引起，橘子的摄入需结合个体情况。
1、维生素C补充：橘子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进身体恢复。发烧时适量食用橘子可以为身体提供抗氧化物质，帮助对抗感染。
2、水分补充：发烧时身体容易脱水，橘子的高水分含量可以帮助补充体液，维持身体的水电解质平衡。
3、避免过量：橘子属于寒性水果，过量食用可能刺激胃肠道，导致消化不良或腹泻，尤其是发烧时消化功能较弱，需控制摄入量。
4、个体差异：部分人群对橘子过敏或胃肠道敏感，发烧时食用橘子可能加重不适，建议根据自身情况选择是否食用。
5、其他水果选择：如果担心橘子对胃肠道有刺激，可以选择苹果、香蕉等温和水果，既能补充营养，又不会加重消化负担。
发烧期间，饮食应以清淡易消化为主，避免油腻、辛辣食物，适量补充水分和维生素C，如温水、橙汁等。同时，注意休息，保持室内空气流通，监测体温变化，若持续高热或症状加重，应及时就医。
橘子皮晒干后具有多种用途，可用于日常生活的多个方面。其干燥后的橘子皮，也称为陈皮，富含挥发油、黄酮类化合物等成分，具有理气健脾、化痰止咳等功效。
1、烹饪调味：晒干的橘子皮可作为调味品，增添菜肴的香气。在炖肉、煮汤时加入少量陈皮，能去腥增香，提升口感。陈皮还可用于制作茶饮，如陈皮普洱茶，具有助消化、解油腻的作用。
2、中药调理：陈皮是传统中药材之一，常用于治疗脾胃不和、咳嗽痰多等症状。将陈皮泡水饮用，可缓解消化不良、食欲不振等问题。陈皮还可与其他中药材搭配，如与白术、茯苓同用，增强健脾效果。
3、空气清新：晒干的橘子皮具有天然的清香，可用于改善室内空气质量。将橘子皮放置在房间角落或衣柜中，能有效去除异味，带来清新的气息。橘子皮还可用于制作香包，随身携带或放置在车内，提供持续的香气。
4、天然清洁剂：橘子皮中的柠檬烯成分具有清洁作用，可用于家庭清洁。将橘子皮浸泡在白醋中，制成天然清洁剂，用于擦拭家具、地板，既能去除污渍，又能留下清香。橘子皮还可用于清洗水壶，去除水垢。
5、美容护肤：橘子皮中的维生素C和抗氧化物质对皮肤有益。将晒干的橘子皮研磨成粉末，与蜂蜜混合制成面膜，能美白肌肤、淡化色斑。橘子皮水还可用于洗脸，帮助收缩毛孔、控油。
在日常生活中，橘子皮晒干后可用于烹饪、中药调理、空气清新、天然清洁和美容护肤等多个方面。其天然成分不仅环保安全，还能为生活带来诸多便利和健康益处。通过合理利用橘子皮，可以充分发挥其价值，提升生活品质。
