怀孕初期不想吃东西怎么办

Question

怀孕初期不想吃东西怎么办

Answer 1

怀孕初期不想吃东西可通过调整饮食结构、少食多餐、补充维生素B6等方式缓解。

怀孕初期不想吃东西可能与体内激素水平变化、胃肠功能减弱、心理压力等因素有关。调整饮食结构可选择清淡易消化的食物如米粥、面条、馒头等，避免油腻辛辣刺激食物。少食多餐可将每日三餐改为五到六餐，每餐摄入少量食物减轻胃肠负担。维生素B6有助于缓解孕吐反应，可在医生指导下适量补充。若症状严重伴随体重明显下降或脱水，需及时就医排除妊娠剧吐等病理情况。

日常注意保持室内空气流通，避免接触油烟等刺激性气味，饭后适当散步有助于促进消化。