毛囊发炎可能由细菌感染、皮肤摩擦、毛囊堵塞、免疫力下降、皮肤疾病等原因引起，毛囊发炎可通过局部清洁、药物治疗、改善生活习惯、增强免疫力、专业治疗等方式缓解。
1、细菌感染：金黄色葡萄球菌是常见的致病菌，可通过皮肤破损或毛囊开口进入，引发炎症。局部可使用抗生素软膏如莫匹罗星软膏，每日涂抹2-3次，保持皮肤清洁干燥，避免抓挠。
2、皮肤摩擦：长期穿着紧身衣物或运动时皮肤摩擦过度，可能导致毛囊受损并发炎。建议选择宽松透气的衣物，减少摩擦，使用温和的清洁产品，避免使用刺激性化妆品。
3、毛囊堵塞：油脂分泌过多或角质堆积可能导致毛囊堵塞，进而引发炎症。可使用含有水杨酸或果酸的洁面产品，帮助疏通毛孔，定期去角质，避免使用过于油腻的护肤品。
4、免疫力下降：长期熬夜、压力大或营养不良可能导致免疫力下降，增加毛囊发炎的风险。建议保持规律作息，均衡饮食，适当补充维生素C和锌，增强身体抵抗力。
5、皮肤疾病：湿疹、银屑病等皮肤疾病可能伴随毛囊发炎。需在医生指导下使用抗炎药物如氢化可的松乳膏，每日涂抹1-2次，同时针对原发病进行治疗，避免自行用药。
毛囊发炎的护理需从饮食、运动和日常习惯入手。饮食上多摄入富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、橙子和坚果，避免高糖高脂食物。运动时选择透气性好的衣物，运动后及时清洁皮肤，避免汗液滞留。日常护理中保持皮肤清洁，使用温和的护肤品，避免频繁使用刺激性化妆品，定期更换毛巾和床上用品，减少细菌滋生。
