耳石症可通过复位治疗、药物治疗、生活习惯调整、心理疏导、手术治疗等方式缓解。耳石症通常由耳石脱落、头部外伤、内耳炎症、骨质疏松、长期卧床等因素引起。
1、复位治疗：耳石复位是耳石症的主要治疗方法，常用手法包括Epley法和Semont法。Epley法通过特定头部转动使耳石回到原位，Semont法则通过快速侧身动作实现复位。复位治疗需在专业医生指导下进行，通常1-2次即可见效。
2、药物治疗：药物治疗主要用于缓解眩晕症状和改善内耳血液循环。常用药物包括甲磺酸倍他司汀片12mg，每日3次、盐酸氟桂利嗪胶囊5mg，每晚1次、银杏叶提取物片40mg，每日3次。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。
3、生活习惯调整：保持规律作息，避免熬夜和过度劳累。睡觉时头部抬高15-30度，减少耳石脱落的可能性。避免快速转头或突然改变体位，减少眩晕发作的风险。适当进行颈部运动，增强颈部肌肉力量。
4、心理疏导：耳石症患者常伴有焦虑和恐惧情绪，心理疏导有助于缓解心理压力。可通过放松训练、冥想、深呼吸等方式调节情绪。与家人朋友沟通，获得情感支持，必要时寻求专业心理咨询帮助。
5、手术治疗：对于反复发作且保守治疗无效的顽固性耳石症，可考虑手术治疗。常用手术方式包括后壶腹神经切断术和半规管阻塞术。手术需在专业耳鼻喉科医生评估后进行，术后需注意休息和康复训练。
耳石症患者平时应注意饮食清淡，避免高盐高脂食物，多摄入富含钙质和维生素D的食物如牛奶、豆制品、鱼类等。适当进行有氧运动如散步、游泳，增强体质。保持良好心态，避免情绪波动。定期复查，监测病情变化。
耳石症可通过复位治疗、药物治疗等方式改善症状，通常由耳石脱落、头部外伤、内耳炎症等原因引起。
1、耳石脱落：耳石脱落是耳石症的主要病因，耳石从耳石器中脱落进入半规管，引起眩晕。通过耳石复位治疗，如Epley手法或Semont手法，可将耳石重新归位，缓解症状。日常生活中避免快速转头或剧烈运动，有助于预防复发。
2、头部外伤：头部受到撞击或震荡可能导致耳石松动或脱落，诱发耳石症。复位治疗是首选方法，同时需注意头部保护，避免二次伤害。轻度外伤后建议休息，避免剧烈活动。
3、内耳炎症：内耳炎症可能影响耳石的稳定性，导致耳石症。治疗炎症的同时，可进行复位治疗。使用抗生素如阿莫西林500mg每日三次，或激素类药物如泼尼松5mg每日一次，有助于控制炎症。
4、年龄因素：随着年龄增长，耳石器的功能逐渐退化，耳石更容易脱落。复位治疗可有效缓解症状，同时建议老年人定期检查听力，保持适度运动如散步或太极拳，增强内耳血液循环。
5、其他疾病：如梅尼埃病或前庭神经炎可能诱发耳石症。针对原发病进行治疗，如使用利尿剂氢氯噻嗪25mg每日一次，或抗组胺药如氯苯那敏4mg每日三次，同时配合复位治疗，可改善症状。
耳石症患者应注意饮食清淡，避免高盐高脂食物，如腌制食品、油炸食品等；适量补充富含维生素B的食物，如全谷物、瘦肉等，有助于神经健康。适度运动如瑜伽或太极，可增强平衡能力，减少眩晕发作。若症状持续或加重，建议及时就医，进行进一步检查与治疗。
