嗓子痒痒可通过含服润喉片、饮用温盐水、蒸汽吸入、避免刺激物、使用加湿器等方式缓解。嗓子痒痒可能与咽喉炎、过敏、空气干燥、用嗓过度、胃酸反流等因素有关。
1、含服润喉片润喉片如西瓜霜润喉片、银黄含片、西地碘含片等能暂时缓解咽喉黏膜刺激。这类药物多含薄荷脑或中药成分，通过局部麻醉或消炎作用减轻痒感。使用前需确认无相关成分过敏，糖尿病患者应选择无糖型。若伴随吞咽疼痛或发热，可能提示细菌感染，需就医评估。
2、饮用温盐水用淡盐水漱口可减少咽喉部炎症反应，浓度以接近生理盐水为宜。温水能促进局部血液循环，盐分则帮助清除分泌物。每日重复进行3-4次，每次含漱30秒后吐出。此法对粉尘或烟雾刺激引起的痒感效果较好，但胃酸反流者需避免过量吞咽盐水。
3、蒸汽吸入将面部置于热水蒸汽上方，用毛巾覆盖头部形成密闭空间，吸入5-10分钟。蒸汽能湿润气道黏膜，稀释黏稠分泌物，对干燥性咽喉痒尤为有效。可加入少许桉树油增强效果，但哮喘患者慎用精油。注意保持安全距离，避免烫伤。
4、避免刺激物远离香烟、辛辣食物、冷空气等常见刺激源。粉尘环境应佩戴口罩，空调房内放置一盆水维持湿度。夜间睡眠时垫高枕头，减少胃酸反流对咽喉的刺激。若症状与特定食物相关，可能需排查过敏原。
5、使用加湿器室内湿度低于40％时易引发咽喉干燥，使用加湿器将湿度维持在50％-60％为宜。选择冷雾型更安全，每日更换水并定期清洁，避免滋生细菌。合并鼻塞时可同步冲洗鼻腔，减少口呼吸导致的咽喉干痒。
日常需保持充足水分摄入，每日饮水不少于1500毫升。长期用嗓者注意发声休息，每小时闭口休声5分钟。蜂蜜水或梨汁有一定润喉作用，但糖尿病患者应控制摄入。若持续超过两周不缓解，或出现声音嘶哑、呼吸困难等症状，需及时耳鼻喉科就诊排除声带病变或喉部肿瘤。过敏体质者需定期清洗床品，减少尘螨接触。
急性荨麻疹止痒可通过冷敷、外用药物、口服抗组胺药、糖皮质激素治疗、避免搔抓等方式缓解。急性荨麻疹通常由过敏反应、感染、物理刺激等因素诱发，表现为皮肤风团伴剧烈瘙痒。
1、冷敷使用冰袋或冷毛巾包裹后局部敷贴，每次不超过10分钟。低温可收缩毛细血管，减少组胺释放，暂时缓解瘙痒和肿胀。避免直接接触冰块导致冻伤，冷敷后需保持皮肤干燥。适用于局部风团较小且无皮肤破损的情况。
2、外用药物炉甘石洗剂通过收敛作用减轻瘙痒，每日可重复使用多次。地奈德乳膏等弱效糖皮质激素药膏可短期涂抹于患处，每日1-2次。外用药物前需清洁皮肤，避免用于面部及皮肤皱褶处。孕妇及儿童使用前应咨询
3、口服抗组胺药氯雷他定通过阻断H1受体抑制过敏反应，缓解瘙痒和风团。西替利嗪对中枢神经系统影响较小，适合日间使用。严重者可联用H2受体拮抗剂如雷尼替丁。用药期间可能出现口干、嗜睡等不良反应，需遵医嘱调整剂量。
4、糖皮质激素治疗泼尼松片用于广泛性风团或伴有血管性水肿的重症患者，短期使用可快速控制炎症。地塞米松注射液适用于喉头水肿等急症。长期使用需监测血糖、血压等指标，突然停药可能引起反跳现象。儿童及糖尿病患者慎用。
5、避免搔抓搔抓会刺激肥大细胞释放更多组胺，加重瘙痒和皮损。可修剪指甲或佩戴棉质手套，夜间瘙痒明显者可口服镇静类抗组胺药。穿着宽松棉质衣物减少摩擦，保持环境温度适宜。心理疏导有助于减轻焦虑诱发的搔抓行为。
急性荨麻疹发作期间需记录可疑诱因如食物、药物接触史，避免热水烫洗和饮酒。饮食宜清淡，减少海鲜、坚果等高致敏食物摄入。若出现呼吸困难、腹痛或持续48小时不缓解，应立即急诊处理。恢复期可逐步进行过敏原检测，预防复发需改善免疫功能并规范用药。
