经期前后头痛可能由激素波动、前列腺素释放、缺铁性贫血、偏头痛等因素引起，可通过调整生活习惯、药物干预等方式缓解。
1、激素波动月经周期中雌激素水平下降可能引发血管收缩异常，导致头痛。建议保持规律作息，避免过度疲劳，必要时遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等镇痛药物。
2、前列腺素释放子宫内膜脱落时释放的前列腺素可能刺激神经引发疼痛。热敷颈肩部有助于缓解，疼痛明显时可使用塞来昔布、双氯芬酸钠或阿司匹林等抗炎药物。
3、缺铁性贫血经期失血可能导致铁储备不足，影响脑部供氧。日常可增加红肉、动物肝脏摄入，贫血确诊后需补充琥珀酸亚铁、多糖铁复合物或右旋糖酐铁等铁剂。
4、偏头痛诱发经期激素变化易诱发偏头痛发作，常伴随畏光恶心。需避免强光噪音刺激，急性期可用佐米曲普坦、利扎曲普坦或麦角胺咖啡因等特异性治疗药物。
经期前后建议记录头痛日记帮助识别诱因，保持适度运动及低盐饮食，若头痛持续加重或伴随视力障碍需及时就诊神经内科。
