牙肉萎缩牙根暴露可通过牙龈按摩、调整刷牙方式、补充维生素、药物治疗、手术治疗等方式改善。牙肉萎缩牙根暴露通常由牙龈炎、牙周病、刷牙方式不当、营养不良、遗传因素等原因引起。
1、牙龈按摩：牙龈按摩可以促进局部血液循环，增强牙龈组织的修复能力。使用干净的食指或软毛牙刷，以打圈方式轻轻按摩牙龈，每天早晚各一次，每次持续3-5分钟。长期坚持有助于减缓牙龈萎缩的进展。
2、调整刷牙方式：错误的刷牙方式会加重牙龈损伤，导致牙根暴露。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，即牙刷与牙齿呈45度角，轻轻震动刷洗牙龈边缘。避免横向刷牙或用力过猛，每天刷牙两次，每次至少2分钟。
3、补充维生素：维生素C和维生素D对牙龈健康至关重要。维生素C缺乏会导致牙龈出血和萎缩，维生素D则有助于钙质吸收，维护牙槽骨健康。可以通过食用柑橘类水果、草莓、菠菜、鱼类等富含维生素的食物，或在医生指导下服用维生素补充剂。
4、药物治疗：牙龈萎缩可能与牙周炎等感染性疾病有关。医生可能会开具抗菌药物如甲硝唑片500mg每日三次，或氯己定漱口水每日两次，用于控制感染。局部使用含有生长因子的凝胶如重组人表皮生长因子凝胶，有助于促进牙龈组织修复。
5、手术治疗：对于严重的牙龈萎缩，可能需要通过手术治疗恢复牙龈形态。常用的手术方法包括牙龈移植术和引导组织再生术。牙龈移植术是将健康牙龈组织移植到萎缩部位，引导组织再生术则是通过生物膜材料促进牙龈和牙槽骨再生。手术通常在局部麻醉下进行，术后需严格遵医嘱护理。
牙肉萎缩牙根暴露的日常护理中，饮食应注重均衡营养，多摄入富含维生素C和钙质的食物，如牛奶、绿叶蔬菜、坚果等。避免过硬或过热的食物，减少对牙龈的刺激。保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙。适当进行口腔肌肉锻炼，如吹气球或咀嚼无糖口香糖，有助于增强牙龈组织的韧性。若症状持续加重或伴随明显疼痛，应及时就医寻求专业治疗。
蛀牙只剩发黑的牙根可通过根管治疗、牙冠修复、拔牙后种植修复、活动义齿修复、嵌体修复等方式处理。残留牙根的治疗需根据牙根健康状况、咬合功能及患者需求综合评估。
1、根管治疗：
当牙根未发生严重感染且具备保留价值时，可进行根管治疗清除坏死牙髓。治疗过程包括开髓引流、根管预备消毒、三维充填等步骤，完成后需观察1-2周确认无炎症反应。保留的牙根能为后续修复提供支撑，避免颌骨吸收。
2、牙冠修复：
根管治疗后的残根需进行桩核冠修复。纤维桩或金属桩插入根管形成支撑，全瓷冠或金属烤瓷冠恢复牙齿形态。修复体边缘需严密贴合牙龈边缘，防止继发龋齿。此方式能恢复80％以上咀嚼功能，使用寿命约8-15年。
3、种植修复：
无法保留的严重龋坏残根需拔除后行种植手术。植入纯钛种植体替代牙根，3-6个月骨结合后安装基台和牙冠。种植修复不损伤邻牙，咀嚼效率接近天然牙，但需满足骨量充足、无系统禁忌症等条件。
4、活动义齿：
经济条件有限或存在种植禁忌症者可选择活动义齿。钴铬合金支架或弹性树脂基托配合人工牙修复缺牙，依靠卡环固定在邻牙上。每日需取出清洁，初期可能影响发音，咀嚼效率约为天然牙的30％-50％。
5、嵌体修复：
对于龋坏未达龈下的短小残根，可采用高嵌体修复。去除腐质后制备箱状洞型，用黄金或二氧化锆嵌体粘接修复。这种方式微创且能分散咬合力，但要求剩余牙体组织高度≥2毫米，龈缘以上至少有1毫米健康牙本质。
残根处理后需避免咀嚼硬物，使用含氟牙膏配合牙线清洁。每半年进行口腔检查，种植牙患者需定期维护种植体周围组织。日常饮食增加钙质与维生素D摄入，吸烟者应戒烟以降低修复体失败风险。出现牙龈肿痛或修复体松动需及时复诊，夜间磨牙患者建议佩戴咬合垫保护修复体。
