健脑有哪些好的方法和诀窍？

Question

健脑有哪些好的方法和诀窍？

Answer 1

健脑的诀窍在于我们的生活习惯，首先要保持充足的睡眠，避免熬夜，避免过度的劳累，另外饮食方面应该以清淡为主，避免抽烟喝酒，其次应该放松自己的心情，不要给予自己太大的心理压力，多进行户外活动。