吸奶器一天使用6-8次较为合适，具体频率需根据乳汁分泌量和哺乳需求调整。
母乳喂养期间，使用吸奶器有助于维持乳汁分泌并缓解胀乳不适。产后初期乳汁分泌较少时，可每2-3小时吸乳一次，夜间也需保持2-3次吸乳以刺激泌乳。乳汁分泌稳定后，可调整为每3-4小时吸乳一次，单次吸乳时间控制在15-20分钟。若出现乳汁淤积或乳腺管堵塞，可适当增加吸乳频率至8-10次，但需避免过度刺激导致乳头损伤。职场背奶妈妈可根据工作安排调整，建议工作日至少吸乳4次以维持奶量。
使用吸奶器前后需清洁双手及配件，选择合适尺寸的护罩避免乳头摩擦。哺乳期保持充足水分摄入和均衡饮食，适当补充优质蛋白如鱼肉、瘦肉等有助于乳汁分泌。
