艾灸补肾可选择关元穴、肾俞穴、命门穴、太溪穴等穴位，通过刺激特定经络调节肾功能。
1. 关元穴
位于脐下三寸，属任脉，艾灸该穴可温补下焦元气，改善肾气不足引起的腰膝酸软、夜尿频多。
2. 肾俞穴
在第二腰椎棘突旁开1.5寸，为肾脏背俞穴，艾灸能直接温养肾阳，缓解畏寒肢冷、精力减退。
3. 命门穴
位于第二腰椎棘突下，艾灸此处可激发命门火衰，改善阳痿早泄、五更泄泻等肾阳虚症状。
4. 太溪穴
足内踝与跟腱间凹陷处，属肾经原穴，艾灸能滋肾阴降虚火，对盗汗耳鸣、失眠多梦有效。
建议在专业中医师指导下进行艾灸，避免烫伤，配合规律作息和黑色食物摄入可增强调理效果。
