眼睛长白色颗粒物可能由睑板腺功能障碍、麦粒肿、结膜结石、脂肪粒、角膜炎等原因引起，可通过热敷、药物治疗、手术等方式缓解。
1、睑板腺功能障碍：睑板腺分泌油脂异常可能导致白色颗粒物堆积，通常表现为眼睑边缘红肿、分泌物增多。日常可用热毛巾敷眼，促进油脂排出，必要时使用人工泪液或抗生素眼膏，如氧氟沙星眼膏，每日2-3次。
2、麦粒肿：眼睑腺体感染可能形成白色脓点，伴随疼痛和肿胀。早期可热敷，若症状加重需使用抗生素眼药水，如妥布霉素滴眼液，每日4次，每次1-2滴。若脓肿形成，可能需要手术切开引流。
3、结膜结石：结膜下钙化物质沉积形成白色颗粒，可能引起异物感。轻微症状可通过人工泪液缓解，如玻璃酸钠滴眼液，每日3-4次。若结石较大或影响视力，需眼科医生手术取出。
4、脂肪粒：皮肤油脂分泌过多或护肤品使用不当可能导致脂肪粒，表现为白色小颗粒。可通过调整护肤品、保持皮肤清洁预防，必要时由专业医生进行激光或针挑治疗。
5、角膜炎：角膜感染或炎症可能伴随白色颗粒物，伴随眼红、疼痛和视力模糊。需使用抗感染药物，如左氧氟沙星滴眼液，每日4-6次，严重时需口服抗生素或住院治疗。
日常注意眼部卫生，避免长时间用眼，保持饮食均衡，多摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜、菠菜等，适当进行眼部按摩，促进血液循环，有助于预防眼部问题。若症状持续或加重，建议及时就医。
