女性贫血补血吃什么好

Question

女性贫血补血吃什么好

Answer 1

女性贫血时可以通过饮食、药物和生活方式调整来补血。富含铁元素的食物如动物肝脏、红枣、菠菜、海带等能促进红细胞生成，而富含维生素C的食物如猕猴桃、西红柿、橙子能帮助铁吸收。在严重情况下，可在医生指导下服用琥珀酸亚铁片、叶酸片、复方阿胶浆、驴胶补血颗粒等药物。日常生活中要保持合理膳食，避免挑食或节食，保证充足睡眠，避免熬夜，适当运动如慢跑、打太极拳等，以增强体质和提高抵抗力。如出现不适，应及时就医。