大人夜磨牙可通过调整生活习惯、佩戴咬合垫、药物治疗等方式改善。
夜磨牙可能与精神压力过大、咬合关系异常、睡眠障碍等因素有关。精神压力过大会导致咀嚼肌在睡眠中不自主收缩，表现为夜间磨牙，常伴有晨起头痛或下颌酸胀。咬合垫是常见的物理干预手段，通过减少牙齿直接摩擦缓解关节负担，需由口腔科定制。对于顽固性磨牙，可遵医嘱使用盐酸阿米替林片调节神经肌肉紧张，或局部注射A型肉毒杆菌毒素抑制肌肉过度活动。部分患者伴随睡眠呼吸暂停时，需同步进行睡眠监测评估。
日常需避免睡前摄入咖啡因，通过热敷颞下颌关节缓解肌肉疲劳，严重者建议定期口腔检查。
