位置性眩晕通常可通过手法复位治疗，常用方法包括Epley复位法、Semont复位法和Barbecue翻滚法。
Epley复位法适用于后半规管耳石症，患者取坐位后快速躺下并头转向患侧45度，保持1分钟后转向健侧90度，再缓慢坐起。Semont复位法用于水平半规管耳石症，患者从坐位快速侧卧向健侧，随后快速翻滚至患侧。Barbecue翻滚法则需患者从仰卧位开始，沿身体纵轴向健侧连续翻转270度。这些手法通过特定头位变化使耳石颗粒从半规管回到椭圆囊，操作时需由专业医师评估后实施。
复位后24小时内避免剧烈活动及突然转头，睡眠时垫高头部。若症状反复发作或伴有听力下降需及时就诊。
乳腺癌可通过视诊、触诊等方式进行自检，建议每月固定时间检查。
视诊时面对镜子观察乳房外观，包括双侧是否对称、皮肤有无凹陷或橘皮样改变、乳头有无内陷或溢液。触诊时用右手检查左乳，左手检查右乳，手指并拢以指腹平压滑动，从乳房外上象限开始顺时针方向检查整个乳房及腋窝区域。检查时需注意有无无痛性肿块、局部增厚或硬结。自检时间建议选择月经结束后一周，此时乳腺组织较松软便于检查。绝经后女性可固定每月同一天检查。自检发现异常需及时就医，乳腺超声和钼靶检查可进一步诊断。
日常应避免穿戴过紧内衣，保持规律作息和适度运动有助于乳腺健康。
