尿路感染患者可通过日常清洁、饮水调节、药物辅助、衣物选择和排尿习惯调整等方式护理。尿路感染通常由细菌感染、尿路梗阻、免疫力低下、卫生习惯不良和性生活频繁等原因引起。
1、日常清洁保持会阴部清洁是预防尿路感染复发的关键措施。建议每日用温水清洗外阴，避免使用刺激性洗液。女性排便后应从前往后擦拭，防止肠道细菌污染尿道口。男性包皮过长者需注意翻开清洗，减少细菌滋生。清洁后保持局部干燥，潮湿环境易滋生病原微生物。
2、饮水调节每日饮水量应保持在2000毫升以上，均匀分配在白天时段。充足饮水可稀释尿液并增加尿流速度，帮助冲刷尿道细菌。可适量饮用蔓越莓汁，其含有的原花青素能抑制大肠杆菌黏附尿路上皮。避免饮用酒精、咖啡等刺激性饮料，这些饮品可能加重尿路刺激症状。
3、药物辅助急性期可遵医嘱使用左氧氟沙星、头孢克肟或磷霉素等抗生素。反复感染者可能需要小剂量抗生素长期预防，如呋喃妥因或复方磺胺甲恶唑。绝经后女性可考虑局部使用雌激素软膏改善尿道黏膜萎缩。用药期间禁止擅自调整剂量，需完成全程治疗以防耐药性产生。
4、衣物选择应穿着纯棉透气内裤并及时更换，避免化纤材质造成的闷热潮湿。女性尽量避免穿紧身牛仔裤或连裤袜，这些衣物会升高会阴部温度湿度。游泳后需立即更换湿泳衣，睡眠时不建议穿内裤以保持通风。所有贴身衣物需用60℃以上热水清洗并在阳光下晾晒杀菌。
5、排尿习惯养成定时排尿习惯，每2-3小时排尿一次避免膀胱过度充盈。性交后应及时排尿冲洗可能进入尿道的细菌。不要刻意憋尿，尿液滞留会显著增加感染风险。排尿时注意完全排空膀胱，残余尿量过多易成为细菌培养基。存在排尿困难或尿不尽感应及时就医排查病因。
尿路感染患者日常需注意营养均衡，多摄入富含维生素C的新鲜蔬果增强免疫力。适当进行快走、游泳等有氧运动改善全身血液循环。避免过度劳累和熬夜，保证充足睡眠有助于免疫功能恢复。治疗期间暂停性生活，恢复后建议使用安全套并做好事前事后清洁。出现发热、腰痛或血尿等警示症状应立即就医，警惕肾盂肾炎等严重并发症。
尿路感染引起的腰痛是否严重需结合感染程度判断，轻度感染可能仅表现为轻微不适，严重感染可能伴随剧烈腰痛和发热。
尿路感染导致的腰痛程度与感染范围密切相关。当感染局限于膀胱时，腰痛通常较轻微，表现为下腹部酸胀感或腰部隐约不适。这类情况多由大肠杆菌等常见细菌引起，及时增加水分摄入和遵医嘱使用抗生素可有效缓解症状。伴随症状可能包括尿频尿急和排尿灼热感，但体温通常正常或仅有低热。
若感染上行至肾脏发展为肾盂肾炎，腰痛会显著加重并伴随全身症状。患者可能出现单侧或双侧腰部持续性钝痛或绞痛，疼痛可向会阴部放射。此时常伴有高热寒战、恶心呕吐等全身炎症反应，尿液可能呈现浑浊或血尿。这类情况需立即就医进行静脉抗生素治疗，延误处理可能导致肾脓肿或败血症等严重并发症。
尿路感染患者应保持每日2000毫升以上饮水量，避免憋尿和会阴部清洁不当。出现腰痛伴随发热或血尿时须及时就诊，治疗期间禁止性生活并完成全程抗生素治疗。日常可适量食用蔓越莓等富含原花青素的食物，但不可替代药物治疗。
