怀孕期间多数情况下可以进行适度性生活。孕期性生活的安全性主要与妊娠阶段、孕妇健康状况、胎儿发育情况等因素相关，需避免高危妊娠及特定孕周。
1、孕早期谨慎：
妊娠12周内胚胎着床不稳定，性高潮可能诱发子宫收缩。存在先兆流产史、阴道出血或宫颈机能不全的孕妇需禁止性生活。健康孕妇建议减少频率并避免剧烈动作，采用侧卧位等舒缓姿势。
2、孕中期适宜：
妊娠13-28周胎盘形成稳定，流产风险降低。此阶段适度性生活有助于增进伴侣亲密感，但需避开孕妇腹部压力。羊水过多、前置胎盘或双胎妊娠等特殊情况仍需遵医嘱限制。
3、孕晚期评估：
妊娠29周后需评估胎位及宫颈条件。精液中的前列腺素可能刺激宫缩，临近预产期可通过性生活促进自然发动。但胎膜早破、妊娠高血压或胎动异常者应立即停止。
4、体位选择：
推荐女上位、侧卧位等避免腹部受压的姿势。孕晚期可采用后入式减少子宫直接压力，全程注意动作轻柔。使用润滑剂缓解激素变化导致的阴道干涩。
5、禁忌情况：
存在胎盘前置、宫颈环扎术后、早产史或阴道感染时应禁止性生活。出现宫缩频繁、阴道流血或流液需立即就医。多胎妊娠及试管婴儿孕妇需全程咨询产科
孕期性生活前后需清洁外阴，建议使用避孕套降低感染风险。日常可进行凯格尔运动增强盆底肌力量，避免提重物及长时间站立。饮食注意补充锌、维生素E等营养素，保持适度散步等低强度运动。如出现持续腹痛或胎动减少，应及时进行胎心监护检查。
怀孕期间性生活需注意姿势选择、频率控制、卫生防护、身体信号观察及特殊时期避免。孕期性生活安全性主要与妊娠阶段、孕妇身体状况及胎儿稳定性有关。
1、姿势选择：
孕早期可尝试常规体位，但需避免腹部受压。孕中晚期建议采用侧卧位、后入式等对腹部无压力的姿势，避免平卧位导致孕妇低血压。随着孕周增加，子宫增大可能限制某些体位，需根据孕妇舒适度调整。
2、频率控制：
健康孕妇每周1-2次为宜，出现宫缩或不适时应立即停止。高危妊娠孕妇需遵医嘱严格控制频率。性兴奋引起的短暂宫缩属正常现象，但频繁或持续宫缩可能增加早产风险。
3、卫生防护：
性生活前后需清洁外阴，建议使用避孕套降低感染风险。孕期阴道环境改变更易发生细菌或真菌感染，出现异常分泌物应及时就医。避免使用阴道冲洗等可能破坏菌群平衡的清洁方式。
4、身体信号观察：
出现阴道出血、规律宫缩、胎动异常或羊水渗漏需立即就医。性生活后轻微腹痛或偶发宫缩属正常现象，但持续时间超过1小时或强度增加需警惕。妊娠期高血压、前置胎盘等并发症患者应禁止性生活。
5、特殊时期避免：
孕早期12周内及孕晚期36周后建议暂停性生活，有流产史、宫颈机能不全等高危因素者需全程避免。试管婴儿等辅助生殖技术受孕者，孕早期应严格禁止性生活。
孕期饮食建议增加优质蛋白摄入如鱼肉、鸡蛋，每日补充400微克叶酸。适度运动可选择孕妇瑜伽、散步等低强度项目，避免仰卧运动及剧烈活动。定期产检监测胎儿发育情况，出现异常阴道分泌物或腹痛应及时就诊。保持良好作息习惯，避免长时间站立或提重物。心理调节方面可通过冥想、音乐疗法缓解焦虑情绪，伴侣应给予充分情感支持。
