讨厌别人触碰自己可通过心理疏导、行为调整、药物治疗等方式改善。这种情况可能由心理创伤、社交焦虑、触觉敏感、自闭症谱系障碍、强迫症等原因引起。
1、心理创伤：过去的不愉快经历可能导致对触碰的排斥。建议通过心理咨询或认知行为疗法逐步缓解心理阴影，重新建立对触碰的信任感。
2、社交焦虑：社交焦虑症患者可能对触碰感到不适。可以通过渐进式暴露疗法逐步适应触碰，同时学习放松技巧，如深呼吸或冥想，以缓解焦虑情绪。
3、触觉敏感：部分人对触觉刺激特别敏感，轻微的触碰可能引发不适。可以通过触觉脱敏训练，如使用不同材质的物品轻轻接触皮肤，逐步提高耐受性。
4、自闭症谱系障碍：自闭症患者可能对触碰有特殊的敏感性。建议通过感觉统合训练，帮助患者更好地处理触觉信息，同时为患者提供安静、舒适的环境以减少不适感。
5、强迫症：强迫症患者可能对触碰产生强迫性思维或行为。可以通过药物治疗如氟西汀20mg每日一次结合心理治疗如暴露与反应预防疗法来缓解症状。
在日常生活中，可以通过均衡饮食如富含Omega-3脂肪酸的食物、适度运动如瑜伽或散步以及良好的睡眠习惯来改善整体心理健康，从而间接缓解对触碰的排斥感。如果症状严重影响生活，建议及时寻求专业心理医生的帮助。
手指拆线后一般需要1-3天可以碰水，具体时间与伤口愈合情况有关。
伤口愈合良好且无渗液时，拆线后24小时可接触清水。此时表皮细胞已基本修复，但需避免长时间浸泡或使用刺激性液体。接触水后应立即用干净毛巾蘸干，保持局部干燥清洁。若伤口位于关节活动部位，建议延长至48小时后再碰水，防止频繁摩擦影响愈合。
伤口存在轻微红肿或少量渗液时，需延迟至拆线后72小时接触水。这类伤口可能存在皮下组织修复延迟，过早碰水可能增加感染风险。可先用防水敷料保护伤口，缩短清洗时间，清洗后及时更换敷料。日常应观察伤口有无疼痛加剧或分泌物增多。
拆线后应避免游泳、泡澡等长时间浸水活动，接触污水后需用碘伏消毒。如出现伤口裂开或化脓需及时就医。
