牙根外露通常无法自愈。牙根外露可能由牙龈萎缩、牙周炎、刷牙方式不当、牙齿咬合异常等原因引起，需通过牙周治疗、脱敏处理、手术修复等方式干预。
1. 牙龈萎缩牙龈组织退化导致牙根暴露，与年龄增长或机械刺激有关。日常使用软毛牙刷轻柔清洁，避免横向刷牙加重损伤。
2. 牙周炎慢性炎症破坏牙周支持组织，常伴随牙龈出血、牙齿松动。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，必要时使用盐酸米诺环素软膏辅助控制感染。
3. 刷牙方式不当长期横向用力刷牙会磨损牙颈部。改用巴氏刷牙法，配合抗敏感牙膏如舒适达缓解症状。
4. 牙齿咬合异常咬合创伤可能导致局部牙龈退缩。正畸调整咬合关系或佩戴咬合垫，重度缺损需采用游离龈移植术修复。
日常避免进食过冷过热食物，使用含氟牙膏维护口腔环境，定期口腔检查可延缓病情进展。
