该吃咋维生素可以预防牙龈发炎

Question

该吃咋维生素可以预防牙龈发炎？请问一下该吃咋维生素可以预防牙龈发炎.这段时间我的单位比较忙，经常需要加班，有时到半夜才能回家，感觉特别的疲惫，倒头就睡，等早上起来的时候总感觉牙龈有点疼，对着镜子一看，牙龈周围都是红肿的，每天老是断断续续的疼痛，难受死了。

Answer 1

对于该吃咋维生素可以预防牙龈发炎一定要重视，你提到该吃咋维生素可以预防牙龈发炎为你解答如下.您好，一、牙龈发炎肿痛要正确刷牙，正确的刷牙方法是预防牙龈发炎肿痛最简单有效的方法，应顺着牙齿长轴方向刷牙。二、牙龈发炎肿痛要制定合理的作息时间，制定与季节变化适应的作息制度对于牙龈发炎肿痛也是十分有用的。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果，如山楂、苹果。

Answer 2

对于该吃咋维生素可以预防牙龈发炎一定要重视，你提到该吃咋维生素可以预防牙龈发炎为你解答如下.正确的刷牙方法是预防牙龈发炎最简单有效的方法，应顺着牙齿长轴方向，上牙向下刷，下牙往上刷，每个牙面都要刷到，这样刷牙不仅能把牙刷干净而且对牙龈起到按摩作用，促进牙龈的血液循环。合理的刷牙法是竖刷法：将牙刷平置于口腔，刷毛指向牙龈，尖端轻压牙齿边缘，然后将刷毛逐渐转向牙面，沿牙齿的长轴上下用力。刷上牙时刷毛由上向下，刷下牙时刷毛由下向上，作孤形的旋转刷动。制定与季节变化适应的作息制度对于牙龈发炎也是十分有用的。多漱口，勤刷牙，克服用口呼吸的不良习惯，养成清晨排便习惯。进餐要规律，细嚼慢咽，多食蔬菜，如胡萝卜、菠菜、木耳。适量进食水果，如山楂、苹果。