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性病的检查项目一般都有哪些?

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聂小娟
山东省立医院
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推荐 月子里产妇不宜参加的锻炼项目有哪些

月子里产妇应避免高强度、剧烈震动或增加腹压的锻炼项目。

产后42天内属于产褥期,此时产妇身体处于恢复阶段,盆底肌松弛、关节稳定性差、子宫尚未完全复旧。高冲击运动如跑步、跳绳可能加重盆底肌损伤;仰卧起坐、平板支撑等核心训练会增加腹压,影响盆底修复;负重深蹲或举铁可能因激素变化导致关节损伤;瑜伽中的深度扭转或倒立体式可能影响恶露排出。游泳或水中运动因宫颈口未完全闭合,可能增加感染风险。

建议选择散步、凯格尔运动、产后修复操等低强度活动,逐步恢复肌力。所有锻炼需在恶露干净后开始,并遵医嘱评估盆底功能后再进行。

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