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臀部太大怎么瘦下来
提问时间:2014-03-07 13:13
|
3人回复
问题描述
臀部太大了,怎么瘦下来
医生回答专区
李世峰
住院医师
德化瓷都医院
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臀部要瘦下来不容易,要有一定的耐力和恒心. 最好的瘦臀办法就是运动
(1)走路,每天坚持半个小时以上的快速行走.(2)深蹲,在有人指导下进行负重深蹲,每三天一次,每次一个小时.
(3)高抬腿跑,结合深蹲作为放松动作.不深蹲时运动十分钟左右.
回答于2014-03-07 14:50
刘芳
住院医师
天津中医药大学第一附属医院
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一般这个部位肥胖,和运动少,经常坐着有很大关系。既简单又经济的办法就是爬楼梯(平时可能坐惯电梯了),也可以双腿并拢,双手撑在墙上,腿打直,臀部先向外伸展10秒,接着再朝墙靠近10秒,重复做
回答于2014-03-07 13:20
王大夫
住院医师
邢台市
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单纯的臀部大不是病,是健康的,要多锻炼。要想减肥的话,平时应经常坚持做瘦身运动,在饮食方面也要注意,切记不要吃高热量,高脂肪的食物,应多吃蔬菜水果
回答于2014-03-08 11:43
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子宫腺肌症导致子宫增大的主要原因是子宫内膜异位到子宫肌层,引发炎症和纤维化反应,导致子宫体积增大。治疗方法包括药物治疗、手术治疗和生活方式调整。 1、药物治疗: 药物治疗是控制子宫腺肌症症状的常用方法。 - 口服避孕药:通过调节激素水平,减少月经量和缓解疼痛。 - 促性腺激素释放激素(GnRH)激动剂:抑制卵巢功能,降低雌激素水平,缓解症状。 - 非甾体抗炎药(NSAIDs):如布洛芬,用于缓解疼痛和炎症。 2、手术治疗: 当药物治疗效果不佳或病情较严重时,手术可能是必要的选择。 - 子宫切除术:适用于严重症状且无生育需求的患者,可彻底治愈子宫腺肌症。 - 子宫动脉栓塞术:通过阻断子宫供血减少症状,适合希望保留子宫的患者。 - 子宫肌瘤切除术:仅切除增生的肌层组织,保留子宫,适合有生育需求的患者。 3、生活方式调整: 生活方式的调整可以辅助改善症状,减轻不适。 - 饮食管理:增加富含抗氧化物的食物,如深色蔬菜和水果,减少炎症反应。 - 适度运动:如瑜伽或散步,有助于缓解压力和改善血液循环。 - 热敷和按摩:局部热敷和轻柔按摩可以缓解疼痛和肌肉紧张。 子宫腺肌症引起的子宫增大虽然对健康和生活质量有较大影响,但通过合理的医学治疗和生活方式调整,可以有效控制症状并提高生活质量。建议患者根据病情选择适合的治疗方案,并定期复查以监测病情进展。
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