快速止牙疼可通过冷敷、药物止痛、盐水漱口、按压穴位、避免刺激性食物等方式缓解。牙疼通常由龋齿、牙周炎、牙髓炎、牙齿敏感、智齿发炎等原因引起。
1、冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在疼痛部位，冷敷可以收缩血管，减少局部血液循环，从而减轻疼痛和肿胀。每次冷敷时间控制在15-20分钟，避免长时间接触导致皮肤冻伤。
2、药物止痛：口服布洛芬缓释胶囊300mg/次、对乙酰氨基酚片500mg/次或局部使用利多卡因凝胶，能够快速缓解牙疼。药物需按照说明书或医生建议使用，避免过量。
3、盐水漱口：将一茶匙食盐溶解在温水中，含漱30秒后吐出。盐水具有杀菌作用，可以清洁口腔，减少细菌感染，缓解牙龈炎症和疼痛。
4、按压穴位：用拇指按压合谷穴位于手背虎口处或颊车穴位于下颌角前上方，持续按压1-2分钟。穴位按摩可以促进血液循环，缓解牙疼。
5、避免刺激性食物：暂时避免食用过冷、过热、过酸或过硬的食物，如冰饮、热汤、柠檬、坚果等。这些食物可能刺激牙齿神经，加重疼痛。
日常生活中，保持口腔卫生是预防牙疼的关键。每天早晚刷牙，使用含氟牙膏，定期更换牙刷。饭后使用牙线清洁牙缝，减少食物残渣滞留。每年进行一次口腔检查，及时发现和治疗牙齿问题。饮食上，多摄入富含钙和维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类，有助于牙齿健康。适当运动如散步、瑜伽，可以增强免疫力，减少口腔疾病的发生。
