静脉曲张可通过压力治疗、运动调节、皮肤护理、体位管理等方式护理。
1、压力治疗：
穿戴医用弹力袜可促进静脉回流，选择二级压力且长度覆盖曲张部位，避免过紧或褶皱。
2、运动调节：
每日进行踝泵运动或游泳等低冲击活动，避免久站久坐，每隔1小时活动下肢5分钟。
3、皮肤护理：
保持腿部清洁干燥，使用pH5.5弱酸性润肤乳预防瘙痒，避免抓挠防止溃疡。
4、体位管理：
休息时抬高患肢超过心脏水平，睡眠时垫高床尾10-15厘米，避免交叉腿坐姿。
控制体重在合理范围，饮食增加芦丁类食物如荞麦、柑橘，出现皮肤变色或溃疡及时就医。
