2型糖尿病放心吃的东西

Question

2型糖尿病放心吃的东西

Answer 1

2型糖尿病患者可以放心吃低糖水果如苹果、梨子、猕猴桃、柚子，这些水果富含维生素和膳食纤维，有助于身体健康，但血糖控制不佳时应避免高糖水果。蔬菜如黄瓜、西红柿、芹菜升糖指数低，富含维生素和膳食纤维，可适量食用。谷物如燕麦片、荞麦面富含膳食纤维和微量元素，有助于补充营养并促进消化。患者应保持饮食均衡，避免暴饮暴食，同时适当运动，养成良好生活习惯，保持充足睡眠，避免熬夜和过度劳累，不适时应及时就医。