感冒后睡觉头痛可能与睡眠姿势不当、鼻塞缺氧、炎症反应加重、继发鼻窦炎等因素有关，可通过调整睡姿、药物缓解鼻塞、抗炎治疗等方式改善。
1. 睡眠姿势不当平躺时鼻腔充血加重，建议侧卧并使用加高枕头，避免颈部肌肉紧张。生理性因素无须用药。
2. 鼻塞缺氧感冒引发的鼻黏膜肿胀导致通气不足，可遵医嘱使用盐酸伪麻黄碱片、氯雷他定片或布地奈德鼻喷雾剂缓解症状。
3. 炎症反应加重体温调节中枢受前列腺素影响，可能与病毒血症有关，表现为头部胀痛。可选用对乙酰氨基酚片、洛索洛芬钠片或连花清瘟胶囊抗炎镇痛。
4. 继发鼻窦炎细菌感染可能导致筛窦或额窦压力增高，伴随黄脓涕和面部压痛。需医生评估后使用阿莫西林克拉维酸钾片、头孢克洛干混悬剂等抗生素。
保持卧室空气湿润，适量补充维生素C饮品，若头痛持续超过48小时或出现呕吐需及时就诊。
