腔梗一般是指腔隙性脑梗死，可通过控制基础疾病、调整饮食结构、适度运动、规律作息、心理调节等方式促进恢复。腔梗通常由高血压、糖尿病、动脉粥样硬化、微小动脉闭塞、血液黏稠度增高等原因引起。
1、控制基础疾病高血压和糖尿病是腔梗的主要诱因，患者需遵医嘱服用降压药如氨氯地平、厄贝沙坦，降糖药如二甲双胍、格列美脲，定期监测血压血糖。血脂异常者需使用阿托伐他汀等调脂药物，保持血压低于140/90mmHg，空腹血糖在4.4-7.0mmol/L范围内。
2、调整饮食结构采用低盐低脂饮食，每日食盐摄入不超过5克，减少动物内脏和肥肉摄入。增加深海鱼类如三文鱼、鳕鱼的摄入，其富含的欧米伽3脂肪酸有助于改善脑血流。每日保证500克新鲜蔬菜和200克水果，补充叶酸及B族维生素。
3、适度运动每周进行5次30分钟的中等强度有氧运动，如快走、游泳、太极拳等，运动时心率控制在220-年龄×60％左右。避免剧烈运动和突然体位变化，运动前后做好热身与放松，合并心脑血管疾病者需在医生指导下制定运动方案。
4、规律作息保证每日7-8小时睡眠，避免熬夜和过度疲劳。建立固定的作息时间表，午休不超过30分钟。睡眠呼吸暂停综合征患者需使用呼吸机治疗，夜间打鼾严重者建议进行多导睡眠监测。
5、心理调节通过正念冥想、音乐疗法等方式缓解焦虑抑郁情绪，必要时在心理科医师指导下使用舍曲林等抗抑郁药物。参加脑卒中病友互助小组，家属应给予充分情感支持，避免患者长期处于孤独状态。
腔梗患者需长期坚持健康生活方式，每日监测血压血糖变化，每3-6个月复查颈动脉超声和头颅MRI。出现头晕加重、言语不清等新发症状时立即就医。戒烟限酒，控制体重指数在18.5-24之间，冬季注意保暖避免血管痉挛。合理搭配膳食，可适量食用核桃、黑芝麻等健脑食品，烹饪时选用橄榄油等富含不饱和脂肪酸的植物油。根据体能状况循序渐进增加运动量，避免久坐不动，建议使用计步器监督每日步行量达到6000-8000步。
屈光不正一般不会自愈，但部分儿童青少年的轻度近视可能随眼球发育暂时改善。屈光不正主要包括近视、远视、散光和老视，其矫正方式有框架眼镜、角膜接触镜、屈光手术等。
屈光不正是眼球屈光系统与眼轴长度不匹配导致的视力异常。近视多因眼轴过长或角膜曲率过陡，远处物体成像于视网膜前；远视则相反，眼轴过短或角膜曲率过平使近处物体成像于视网膜后；散光源于角膜或晶状体表面曲率不均；老视是年龄增长导致晶状体弹性下降引起的生理性调节障碍。这些结构性改变通常不可逆，尤其成人眼球发育稳定后更难自行恢复。
儿童青少年时期眼球尚在发育，假性近视或混合性近视患者通过减少近距离用眼、增加户外活动等措施，可能延缓近视进展甚至暂时提高裸眼视力。但真性近视的眼轴增长无法回退，远视和散光更与先天角膜形态相关，均无法自愈。老视随年龄加重亦属自然生理现象，需借助老花镜或手术矫正。
建议屈光不正患者定期进行医学验光，根据视力变化调整矫正方案。日常生活中需注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保证每日户外活动时间，均衡摄入富含维生素A、叶黄素的食物如胡萝卜、菠菜等。高度近视者应避免剧烈运动以防视网膜脱离，并每年检查眼底。
